“Minha corrida é movida pelo amor”, por Paula Menezes

Paula Menezes nunca foi fanática por corrida. Considerava, inclusive, o esporte uma opção para quem não tinha habilidade para outros. Em um congresso, nos Estados Unidos, ela conheceu uma equipe de corrida voltada para uma causa da saúde, sua área de atuação. De volta ao Brasil, Paula abraçou com ainda mais força a causa da Hipertensão Pulmonar e se viu às voltas com os preparativos para a sua Ultramaratona de 75 km. A primeira e última, segundo a história de superação que ela mesma conta em “Minha Corrida”, para o Blog de Corrida. Participe! Mande você também a sua história para: blogdecorrida@gmail.com

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Volta à Ilha 2016, em Florianópolis, SC

 21º Revezamento Volta à Ilha – 16 de abril 2016, Florianópolis, SC

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A Volta à Ilha vem se sagrando como uma das grandes corridas do calendário nacional. Participamos da prova com nossa equipe, durante vários anos, acredito que chegamos a umas 5 ou 6 participações. Quer dizer: já demos meia-dúzia de voltas à ilha de Florianópolis correndo! Veja nestes links alguns posts antigos a respeito: 2010 e 2011.

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Mas vamos à prova. Volta à Ilha é uma corrida de revezamento que exige muito planejamento e sintonia entre os integrantes da equipe. Isso porque você vai passar um dia inteiro às voltas com a corrida, seja correndo seu(s) percurso(s), trancado em uma van que leva sua equipe para cada trecho da prova ou com os carros que forem destacados pela equipe para o evento. Cada trecho varia entre 4,7 km e 16,7 km. A prova é muito bacana, principalmente para quem não conhece Floripa, por passar pelos principais pontos da cidade e suas praias. É um jeito de conseguir ver tudo em um único dia.

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Porém, é preciso atenção na distribuição dos trechos entre os integrantes. Têm alguns que são pedreira, pesados demais, como o Morro do Sertão do Peri. Outro cuidado muito importante é com os deslocamentos de carro. Se não houver uma logística bem feita entre a entrega de um corredor no seu trecho e a retirada deste e dos outros, a equipe corre o risco de perder tempo tancada em engarrafamentos na Ilha – eles são comuns! Com tudo isso organizado, curta a sua prova que será muito legal. Corra para ela e bom proveito!

Corrida Volta à Ilha Florianópolis

Chegamos bem!

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Equipe na parte mais fácil da prova

Conseguimos chegar vivos e inteiros neste sábado correndo 150 km pela ilha de Santa Catarina, na popular Corrida Volta à Ilha. A superação da equipe foi total e na planilha extra-oficial do evento chegamos na colocação 22 entre 267 equipes na categoria participação. O tempo total de prova foi 12h24min.

Valeu galera: Teinho (il comandante), Zeca, Geraldo, Sérgio e Cláudio. Sentados: Miguel, Paulo, Juara, Julio e Carlo (Mércio, fora da foto, descansando). Agradeço pelo envio deste texto ao amigo e colega de equipe Sérgio Zampieri.

Virgin London Marathon 2011

7 meses e alguns dias em contagem regressiva!

Maratona internacional requer cuidados extra$

Virgin London Marathon é o maior evento do planeta na angariação de fundos para caridade. Além de correr por uma cidade fantástica, nessa prova é possí­vel ajudar entidades que precisam muito de uma força. Mas se você vai experimentar a sensação maravilhosa de correr uma maratona fora do pí­s, como essa em Londres, por exemplo, prepare-se duplamente. O primeiro preparo é o tradicional para maratonas: treinos progressivos, respeito às planilhas e ao corpo, longões, etc. O segundo preparo é igualmente importante: o do bolso. Para correr fora, leve em consideração a moeda do paí­s e o cãmbio, e não esqueça de fazer reservas para emergencias. Não descuide dos vistos necessários, dependendo da viagem, e de fazer um seguro saúde, para não entrar em roubada. Depois disso é só relaxar! E correr, correr e correr!

Treinos de corrida feitos na medida para você

Planilha disponí­vel no site da Nike

 

Começar a correr está mais fácil do que nunca. Existem hoje diversas planilhas para auxiliar quem quer começar ou quem já corre. Esta planilha, disponível no site da Nike, tem programas completos de treinamento, para todas as capacidades e resistências. Vai de quem está iniciando com a caminhada ao maratonista. Clique aqui e corra pra lá! Nos próximos posts darei um toque também sobre as assessorias esportivas. Entre em contato e ajude na divulgação.