Corrida Desafio Praias & Trilhas

Florianópolis 2015 – Santa Catarina, Brasil

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Uma das mais desafiadoras corridas outdoor do Brasil acontece nos dias 17 e 18 de Outubro em Florianópolis, Santa Catarina. A região sul do Brasil oferece aos destemidos e incansáveis corredores o Desafio Praias & Trilhas. São dois dias completando 84 km entre dunas, trilhas, praias e cenários deslumbrantes nesta que é uma das corridas mais bonitas do Brasil. É preciso fôlego, persistência e muito preparo para que essa linda prova não ser torne um pesadelo aos participantes. Se você está apto a encarar, informe-se em detalhes neste site: Desafio Praias e Trilhas 2015.

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Corrida Tough Mudder

Provavelmente a corrida mais árdua do planeta

Sim, este é o slogan da Tough Mudder. Trata-se de uma corrida de obstáculos, envolvendo água congelante, fios conduzindo 10.000 volts de eletricidade e MUITA lama. Além disso, há também paredes de escalada, saltos de grandes alturas e trechos com grande inclinação. Tudo em um percurso que varia de 10 a 12 milhas, dependendo do local. Como os idealizadores do evento ressaltam, “Não é uma corrida, é um desafio”, projetado pelas Forças Especiais Britânicas. Na chegada, há música ao vivo e muita comemoração. A corrida já ocorre em diversos países, incluindo México, EUA e Canadá. Para mais informações e localizações, clique aqui.

Corrida na esteira da fisioterapia

Primeira corrida em 100 dias!

Após 100 dias parado e imobilizado na lesão do Mountain Do Lagoa da Conceição, 15 sessões de fisio (faltando 5 para completar o total), iniciei corrida leve. A corrida de 18 minutos na esteira, intercalando sempre entre 1 de caminhada e 2 de corrida, foi comemorada como um grande prêmio. Botei como meta voltar a correr em janeiro e alcancei. Agradeço imensamente a minhas fisioterapeutas aí­ embaixo.

Thais e Geane, competentes e positivas para minha volta à corrida

Corrida só depois da pedalada

Antes de voltar à  corrida vem a bike!

Com meu filho Pedro na fisioterapia

Junto com a fisioterapia com acompanhamento na clí­nica, voltei a pedalar por recomendação médica para fortalecer a musculatura. Assim terei menos chance de voltar à  lesão no retorno à  corrida. Pedalar ao ar livre em uma trilha longe dos carros, convenhamos, é uma ótima recomendação médica e ninguém precisa estar doente para fazer isso. Essa trilha aí­ foi no interior de Gramado (RS). Em breve publico aqui um grande resultado de nossos amigos e colegas de equipe em ultraprova nos EUA. Aguarde!

Corrida começa com caminhada

Adaptação para próximas corridas

Corrida passo a passo

Estou completando 60 dias sem correr, após romper os ligamentos do tornozelo na última corrida Mountain Do de Floripa. Foram 50 dias de imobilização total, zero de exercí­cios e 2,5 kg a mais. Iniciei fisioterapia e quero muito retornar a correr em janeiro. Mas, infelizmente, a gente nao manda na velocidade de nossa recuperação. É esperar para ver. Enquanto isso, aproveito para fazer uma homenagem aos médicos ortopedistas em geral (e ao Dr. Renan em particular) e a todos os santos fisioterapeutas (e ao esforço da Thaysa em me recuperar), a todos que tanto têm auxiliado na minha recuperação, incluindo obviamente o esforço da minha esposa Ana e os cuidados e paciência de meus filhos. E, só para lembrar quem também está se recuperando: antes de correr é preciso reaprender a caminhar! A gente esquece que não nasceu sabendo e que um dia teve que aprender até isso. Agora é hora de recomeçar, com um passo de cada vez. Foi dado o primeiro passo!

Livro A Semente da Vitória

Vitória da saúde com essa boa dica de leitura

Li quando comecei nas corridas e foi fundamental!

Vitória, livro A Semente da Vitória

Um forte aliado aos seus treinos

Em 2004, quando comecei a correr, um amigo e colega de trabalho me recomendou o livro A Semente da Vitória. Fiquei desconfiado, o tí­tulo parecia livro de auto-ajuda. Meu colega insistiu, disse que o irmão, que era preparador fí­sico tinha lido e mudado bastante sua vida. Resolvi lê-lo. Foi um dos melhores livros que já li, não apenas como excelente aliado na preparação para as provas, mas para a vida. Trata o ser humano de forma integral, alinhando o esporte à  saúde e mostra, também, como o esporte pode ser antagônico à  saúde, conforme a maneira como é praticado.

Semeando a vitória

Eu não apenas li, como divulguei esse excelente trabalho do Nuno Cobra. Emprestei o livro para várias pessoas de nossa equipe. Inclusive alguns brincavam comigo dizendo que Nuno Cobra era meu mestre. Não deixa de ser verdade. Está aí um cara que ao escrever um livro me ensinou bastante coisa, admiro muito esse profissional. A vitória está dentro de cada um e tem significados completamente diferentes. Para uns, pode ser chegar em primeiro. Já para outros pode ser simplesmente chegar. Tem gente que se considera vitorioso só por conseguir sair para praticar a sua corrida.

Somos todos vitoriosos

O mais incrível é que todos esses tipos de pessoas e vitórias citados aqui estão em todos nós. Somos nós mesmos que representamos essas pessoas em nossas diferentes fases da vida. Um dia estamos tão bem preparados que queremos o pódio. No outro, voltamos de lesão e queremos apenas chegar. Pensando em correr e se divertir, nosso grupo de amigos criou a equipe Se Chegar Tá Bom. Já corremos diversas provas e nos divertimos muito, com boas risadas e muita confraternização. Essas são as nossas vitórias. Mas isso já é outro post. Ao escrever este post sobre ele, descobri que está na hora de relê-lo. Se você ainda não conhece, recomendo. Vale a pena.

Edição do Post em 27/06/2017

Estava revendo este post por ser um dos assuntos que mais gostei de ter escrito no Blog de Corrida. Apesar de curto, a dica de leitura continua excelente. A vitória é de cada um, é individual, e a semente está plantada. Lamentavelmente, o amigo que indicou a leitura deste livro não está mais entre nós. Então, curta a sua vida, mantenha hábitos saudáveis e vá atrás da sua vitória.

Características do livro

Tí­tulo “A Semente da Vitória”, autor Nuno Cobra, editora Senac, 223 páginas. Edição que li, em 2004, foi a número 68ª. Atualmente já passou da 90ª edição.

 

Sobre o autor

Nuno Cobra Ribeiro nasceu em São José do Rio Pardo, São Paulo, em 13 de agosto de 1938. É formado pela Escola de Educação Fí­sica de São Carlos e pós-graduado pela Universidade de São Paulo. Foi preparador, entre outros atletas famosos, de Ayrton Senna (por mais de 10 anos), Mika Hakkinen, Rubens Barrichello, Gil de Ferran, Christian Fittipaldi, Jaime Oncins, Cassio Motta e de empresários como Abí­lio Diniz, Sergio Machline, André Lara Rezende, Alair Martins e outros. É professor de qualidade de vida na Área de Recursos Humanos do Programa de Educação Continuada em Administração para Executivos – USP-MBA. Exerce, também, consultoria no setor de qualidade de vida individual e em empresas, entre outras atividades.