Após 100 dias parado e imobilizado na lesão do Mountain Do Lagoa da Conceição, 15 sessões de fisio (faltando 5 para completar o total), iniciei corrida leve. A corrida de 18 minutos na esteira, intercalando sempre entre 1 de caminhada e 2 de corrida, foi comemorada como um grande prêmio. Botei como meta voltar a correr em janeiro e alcancei. Agradeço imensamente a minhas fisioterapeutas aí embaixo.
Thais e Geane, competentes e positivas para minha volta à corrida
Com meu filho Pedro na fisioterapia
Junto com a fisioterapia com acompanhamento na clínica, voltei a pedalar por recomendação médica para fortalecer a musculatura. Assim terei menos chance de voltar à lesão no retorno à corrida. Pedalar ao ar livre em uma trilha longe dos carros, convenhamos, é uma ótima recomendação médica e ninguém precisa estar doente para fazer isso. Essa trilha aí foi no interior de Gramado (RS). Em breve publico aqui um grande resultado de nossos amigos e colegas de equipe em ultraprova nos EUA. Aguarde!
Corrida passo a passo
Estou completando 60 dias sem correr, após romper os ligamentos do tornozelo na última corrida Mountain Do de Floripa. Foram 50 dias de imobilização total, zero de exercícios e 2,5 kg a mais. Iniciei fisioterapia e quero muito retornar a correr em janeiro. Mas, infelizmente, a gente nao manda na velocidade de nossa recuperação. É esperar para ver. Enquanto isso, aproveito para fazer uma homenagem aos médicos ortopedistas em geral (e ao Dr. Renan em particular) e a todos os santos fisioterapeutas (e ao esforço da Thaysa em me recuperar), a todos que tanto têm auxiliado na minha recuperação, incluindo obviamente o esforço da minha esposa Ana e os cuidados e paciência de meus filhos. E, só para lembrar quem também está se recuperando: antes de correr é preciso reaprender a caminhar! A gente esquece que não nasceu sabendo e que um dia teve que aprender até isso. Agora é hora de recomeçar, com um passo de cada vez. Foi dado o primeiro passo!
Corrida em um grande cenário nacional: no Distrito Federal
O Circuito de Corridas de Rua mais importante do Brasil chega ao Distrito Federal. E dia 28/11 é a última etapa da temporada 2010. Para participar, basta escolher entre os percursos de 5 km e 10 km e se apresentar para correr ao lado dos maiores nomes do atletismo nacional. A premiação será dividida por faixa etária.
Em 2009 o bom tempo garantiu a presença de mais de 3.000 atletas disputando a prova que largou na Esplanada dos Ministérios.
As inscrições podem ser feitas no site oficial do evento ou nas Lojas Centauro. Correntista da CAIXA tem desconto de 50% (só pela internet, por tempo limitado).
A Corrida de Cáritas é um evento solidário e faz parte do projeto Cáritas, uma iniciativa dos alunos da 8ª fase de Administração da Esag/UDESC, que conta com o apoio da ACAVEM, Fundação municipal de Esportes e Assessorias de Esporte. Acontece no dia 7 de novembro em Florianópolis, na praia de Jurerê Internacional.
O Projeto Cáritas tem como objetivo melhorar as condições de vida das crianças da Casa de Cáritas, uma instituição filantrópica, localizada em Forquilinhas, em São José (SC), que abriga crianças com necessidades especiais que foram abandonadas pelos pais ou sofreram maus tratos.
Apesar de hoje as crianças serem tratadas com carinho e amor, a casa tem limitaões. Por isso serão efetuadas as reformas da cozinha e de um dos quartos, adaptado a uma das crianças, que já está em fase de conclusão.
Se você que acompanha o blog tiver condições de participar desta corrida, corra pra ajudar! Todo esforço é muito bem-vindo. Inscreva-se aqui.
De pé, esq-dir: Lineo, Teinho, Claudio, Juara, Claudinho. Embaixo, esq-dir: Edson, Carlo, Zé.
Recuperando-me da contusão na corrida mais bonita de Santa Catarina, agora com o tornozelo menos inchado, agradeço o que a prova tem de melhor: o espírito de equipe. A nossa foi nota 10 do início ao fim. Se a sua equipe ainda não participou desta prova, eu recomendo. Veja mais detalhes em Mountain Do. E se a sua equipe participou da corrida, pode comprar as fotos aqui. Queremos correr em outros estados, para variar os circuitos. Aceitamos sugestões! Mande seu email para blogdecorrida@gmail.com ou deixe seu comentário aqui no blog. Boas corridas! Vale a pena acessar também o blog do Zé para ver mais sobre a corrida e Outdoor Education.
Entrei com o pé esquerdo na prova
Na corrida Mountain Do 2010 fiquei com o último trecho do revezamento, com a responsabilidade de fechar a prova. É um trecho lindo, que conheço bem, pois já havia feito em outra prova. Mas dessa vez foi diferente. Pisei na ponta de uma pedra já no primeiro km e rompi os ligamentos. Mal conseguia botar o pé no chão, mas aos poucos consegui caminhar e depois voltar a correr, lentamente, apenas para concluir a prova. Dos 12 km, foram 11 km de muito sofrimento. Pensava sempre que cada um da equipe havia feito seu melhor para ganhar tempo e que eu estaria botando a perder com aquela lesão. Na chegada, bastante sofrido e desgastado, fui surpreendido pela compreensão da equipe. Foi um grande aprendizado, uma aula de companheirismo e solidariedade.
Teste da pisada antes da corrida
Estive na palestra de abertura da corrida Mountain Do 2010, na 6a à noite, no Lagoa Iate Clube, em Florianópolis. Foi muito legal participar do pré-corrida para já ir entrando no clima do que seria a prova no outro dia. Sem falar que a gente encontra um monte de gente, a velha e boa galera da corrida que está em todas atrás de troca de experiências, informações e novos desafios. Aproveitei para fazer o teste da pisada, no stand da Adidas, e confirmei minha pisada supinada.
Vem ver esses trechos de perto por que vale a pena!
Como comentei em outro post sobre o Mountain Do, esta é minha prova preferida. Quem já participou ou correrá aqui pela primeira vez vai logo entender porque. O cenário é um dos mais belos e a prova há anos tem contado com uma organização de primeira. O almoço de confraternização também é muito bacana, no LIC em Florianópolis. Na imagem acima, em vermelho, está traçado o percurso que faremos. O meu trecho será o último, número 7, em nossa tradicional equipe de amigos e guerreiros de todas as provas, a Se Chegar Tá Bom. Achou complicado ver o percurso no mapa aí de cima? Vem ver de perto com a gente. Abraços e até lá!
Dean Karnazes é um mito. Um mito que se considera normal. Mas, cá entre nós, quem conseguiria igualar seus feitos? Assista ao filme de sua façanha. A trilha sonora também é fantástica.