O treino de hoje foi especial: ao ar livre, em contato direto com a natureza. O tempo ajudou também, pois o sol não apareceu, o que garantiu menor desgaste. Em pleno verão, confesso que correr com sol forte é um grande desafio. Procuro evitar os horários de pico, fazendo meus treinos pela manhã cedinho ou no final do dia e à noite. A diferença de rendimento é incrível entre um dia de sol forte e um dia nublado. Já comprovei isso na performance do Nike Running. Mas o que eu quero mostrar pra vocês é o vídeo que fiz dessa praia espetacular. Bom proveito!

Abraços e até a próxima Corrida na Praia, por que é o que temos para o verão!