História de vida e superação em “Minha Corrida” – Mara Okiyama
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“Minha Corrida”, a história do Diego Almeida
A história do Diego Almeida, 34 anos, de São Paulo é mais um belo caso de superação através da corrida. Vencer o sedentarismo e o costume de não praticar exercícios foi seu maior obstáculo. Com o apoio da família, ele mudou essa realidade. Veja como Diego deu a volta por cima em busca da felicidade. Participe! Mande você também a sua história para: blogdecorrida@gmail.com
Por Diego Almeida
Em Novembro de 2015 eu pesava 94Kg, meu colesterol estava nas alturas e o sedentarismo me consumia cada dia mais, além de não estar satisfeito com o que via no espelho. Precisava fazer alguma coisa pra me sentir melhor.
Basta de sedentarismo
Resolvi praticar corrida e me apaixonei pelo esporte. Precisava melhorar meu condicionamento, meu tempo, meu corpo, minha vida. Por indicação de amigos, procurei o professor Renato Rodrigues do Centro de treinamento funciona HAKA, que me ouviu e se dispôs a me ajudar. Tudo o que eu planejei nesse um ano eu alcancei, graças aos treinos e ensinamentos adquiridos nesse período. Realizei várias corridas de rua, inclusive a temida corrida de obstáculos Bravus Race, eliminei 14Kg, a saúde está em perfeitas condições e estou sorrindo na minha primeira corrida de São Silvestre. Quando foquei em minha corrida pela vida, deixei o sedentarismo para traz.
Minha vida corrida
Agora eu quero mais, sempre mais e continuo em 2017 com os treinos, planejando minha primeira maratona. Se vai ser possível? Tenho certeza que sim. Encontrei meu caminho e estou feliz assim. Minha vida mudou completamente quando cortei hábitos ruins e troquei por uma atitude e postura mais saudável. Me sinto outro pessoa, mais leve de corpo e alma, mais disposto para todos os desafios que se apresentam. Se você também tem problema de peso e saúde por má alimentação ou sedentarismo, recomendo rever suas atitudes. Tenho certeza que você irá lucrar muito se entrar nessa corrida contra o sedentarismo e por hábitos mais saudáveis.
Alexandre “Louco da Madrugada” Andrade
Ele parou de secar o copo e secou o corpo
Acompanhe essa história incrível em Minha Corrida. Descubra como esse cara mudou completamente seus hábitos, largando o sedentarismo e a bebida para ter uma vida mais saudável e produtiva.
Entrevista Louco da Madrugada
Conversei com o motoboy Alexandre Andrade, que pesava 148 kg e emagreceu 48 kg desde que largou a vida sedentária e começou a correr. Por falta de tempo, Alexandre acorda as 3h30 da manhã para iniciar os treinos. Foi isso o que rendeu o apelido de Louco da Madrugada. O apoio da esposa Luciana e das filhas Mariana (16), Gabrielhe (14) e Emily (12) foi fundamental para sua mudança de vida.
Hábitos saudáveis
Com certeza sua persistência e devoção aos hábitos saudáveis servem como exemplo para que outras pessoas tenham condições de mudar suas vidas para muito melhor. É o que Alexandre Louco da Madrugada passou a incentivar. A cada contato com novos conhecidos em suas andanças e corridas de rua pelo Brasil ele repassa seu aprendizado Aliás, louco ele deveria ser antes, quando pesava quase 150 kg. Agora, tudo indica que de louco ele não tem nada. Sobra saúde e alto astral nesse cara que mudou de vida. Confira a entrevista e boas corridas!
Confira nosso bate-bapo nos áudios abaixo.
Blog de Corrida: Como foi essa história de deixar de secar o copo e começar a secar o corpo?
Blog de Corrida: Conta como é a sua rotina de treinos. Você acorda todos os dias as 3:30 para correr? Corre quanto? Come antes de sair?
Blog de Corrida: E teus treinos costumam ser de quantos Km? Não é perigoso correr na madruga? Nunca aconteceu nada?
Blog de Corrida: E aquele sinal de silêncio, com o dedo na boca, que está virando marca registrada, veio da onde?
Alexandre Andrade: Sempre faço o sinal do silêncio, pois eu corro sempre de madrugada e este gesto é característica de não fazer barulho para que não acordem os que dormem…
“Minha Corrida”, história do leitor
A corrida de Amanda
A Amanda Gomes é de São Paulo, tem 33 anos, é casada e tem uma filha de 14 anos. Ela trabalha como secretária e passou por graves problemas de saúde até decidir correr. É ela quem conta um pouco da sua história de superação aqui pra gente. Participe! Mande você também a sua para: blogdecorrida@gmail.com
Por Amanda Gomes
A três anos comecei a mudança na minha vida. No final de 2010 eu realizei uma cirurgia, retirei a safena da perna esquerda, e no pós-operatório tive complicações. Tive uma trombose, consequentemente uma embolia pulmonar, fiquei internada na UTI durante dez dias. E mesmo depois de tudo isso, eu continuei acima do peso, mesmo sabendo de todos os riscos, não dei muita importância.
Corrida para emagrecer
A três anos atrás, com quase 100 quilos e 1,66 decidi mudar, troquei de departamento na empresa onde trabalho, e as meninas do setor só falavam em academia. Aquilo de alguma forma foi me abrindo os olhos, mexeu comigo. Estava com gordura no fígado, uma gastrite (quase úlcera ) e teria riscos de ter trombose novamente, uma saúde péssima. Foi quando os médicos e minha sogra me deram um choque de realidade.
Corrida e muay thai
Comecei a pesquisar academias, me matriculei e comecei a praticar muay thai, que hoje é a minha grande paixão. Comecei a participar de provas de rua de corrida, corro até hoje, amo muito, e treino sempre para melhorar. Um pulmão que quase parou, hoje se dedica a melhorar sempre.
A mudança tem que partir de nós mesmos, não adianta ninguém falar/insistir. Tem que dar aquele Tchan!
Dieta do esporte
Hoje ainda passo com a nutricionista, e eliminei 21 quilos nesses três anos, e todos os problemas de saúde se acabaram, auto estima lá em cima. Luto diariamente para eliminar os 10 quilos para chegar na minha meta. Treino todos os dias, tiro um dia para descanso. Não importa o quanto tem que demorar. De qualquer forma o tempo vai passar mesmo, pelo menos estou melhor que ontem.
Emagrecer é mais que estética
O emagrecimento vai além da estética, é SAÚDE, e enquanto não nos dermos conta disso, ficamos no vício da má alimentação. Não é apenas cuidar da dieta, e sim um estilo de vida que não pode ser deixado de lado por momentos de prazer (comidas, doces). Quando estou nas provas de corrida, olho para o céu e agradeço a Deus a oportunidade de mudar a minha vida. Lembro dos dias em que passei internada, não podia levantar da cama nem para ir ao banheiro. Poderia ter um AVC, ou uma parada cardíaca, todo o corpo ficava dolorido por permanecer deitada. E hoje estou aí nas pistas da vida, mudando a minha história de vida.
Gostaria de incentivar e ajudar pessoas que estão na mesma situação que eu me encontrava. Hoje estou buscando parcerias para continuar em busca dos meus objetivos.